5 cosas que es mejor hacerlo con el estómago lleno

Corriendo en vacío puede tener sus beneficios al tomar decisiones difíciles, para conciliar el sueño, tener relaciones sexuales, y más (Realmente: Sólo echa un vistazo a estos 5 cosas que usted es mejor hacerlo con el estómago vacío.) Sin embargo, hay algunas ventajas serias a hacer algunas otras cosas en el estómago lleno. De esquivando una resaca peludas para seducirla, aquí es donde una comida sana y bien balanceada que realmente hace la diferencia. Así que tomar un aperitivo y sigue leyendo!

1) Su Pareja
Está bien, así que esto se aplica más a ella, pero esto es el conocimiento necesidad de conocer para usted. Usted tiene mayor probabilidad de tener suerte y llevar a una mujer a la cama si ella ha estado wined correctamente y cenó, según un estudio de Drexel Univeristy. En el estudio, los investigadores examinaron los centros de recompensa en el cerebro de los hambrientos y saciados mujeres -algunas de las cuales fueron pasados-personas que hacen dieta, y otros que nunca habían dieted-utilizando resonancia magnética mientras las mujeres vieron estímulos sexuales ("imágenes románticas"). Luego compararon el mismo grupo de mujeres, ya que vieron estímulos neutros.
Curiosamente, las mujeres jóvenes-independientemente de su historia tuvo-dieta una mayor activación cerebral y una mejor respuesta al romance cuando no tenían hambre. Normalmente, las personas demuestran una mayor sensibilidad a los estímulos de recompensa como el dinero y las drogas cuando tienen el estómago vacío. Pero ese no es el caso de las mujeres y el potencial para el romance y el sexo. Satisfacer su hambre y tal vez, sólo tal vez, va a satisfacer los suyos.
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2) comprar alimentos
Si usted es la compra de alimentos con el estómago vacío, que está inevitablemente va a rasgar-rugir a través de los pasillos en un frenesí de alimentación voraz, y la investigación publicada en Archives of Internal Medicine lo respalda.
Se llevaron a cabo un estudio de laboratorio y estudios de campo. En el estudio de laboratorio (que se hizo en dos días laborables separadas) 68 participantes edades 18-62 se les pidió a ayunar durante cinco horas antes de la salida. En ambas sesiones, la mitad de los participantes se les dio un plato de trigo enrarece y se les dijo que comer hasta saciarse, mientras que la otra mitad se les dio ningún alimento. Se pidió entonces a los participantes a hacer compras en una tienda de comestibles en línea simulada que ofrece una mezcla de alimentos bajos en calorías (frutas, verduras, pechugas de pollo) y alimentos con alto contenido calórico (dulces, aperitivos salados, carne roja). Había un número par de elementos ricos en calorías y bajos en calorías, y los productos se muestran sin precios.
En el estudio de campo, los investigadores rastrearon 82 voluntarios en una tienda de comestibles en diferentes momentos del día. Entraron en este estudio con la creencia de que los hombres y las mujeres tenían más probabilidades de estar lleno de 1: 00-4: 00 pm y hambre 4: 00-7: 00 pm y como antes, se clasifican las compras tan bajo en calorías y alta -caloría. Luego se calculó el número de compras de bajas calorías en relación con las compras de alto contenido calórico a través de estos espacios de tiempo "hambrientos" y "completo".
Hungry voluntarios de laboratorio eligieron un mayor número de alimentos con más calorías, pero no compran más productos que particpants bien alimentados. Del mismo modo, los compradores de estudio de campo que completaron el estudio en horas altas de hambre (4: 00-7: 00 pm) compran menos alimentos bajos en calorías en comparación con aquellos que completaron el estudio en horas de menor hambre (1: 00-4: 00 horas).
Otro estudio de la Universidad de Minnesota, publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias encontró influencia de hambre se extiende más allá del consumo de alimentos para la adquisición de artículos no comestibles. Aparece un estómago vacío para activar una necesidad de adquirir algo (cualquier cosa) para llenar ese deseo, incluso si no puede cumplir con el hambre.
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3) Tener un argumento
Esos Snickers comerciales no son sólo histérica, que poseen una pepita de la verdad respaldado por la ciencia: No eres tú cuando tienes hambre, y si usted tiene niveles bajos de azúcar en la sangre, es más propenso a atacar agresivamente al su cónyuge, según un estudio de la Universidad de Ohio.
En el estudio de tres semanas, los investigadores tenían 107 parejas casadas completan una medida satisfacción de la relación (que indican cuánto estaban de acuerdo con frases como "me siento satisfecho en nuestra relación"), y se midieron su ira con muñecos vudú que representaban a su cónyuge, así como 51 pines. (En serio.) Al final de cada día, se insertan 0-51 pines dependiendo de lo enojado que eran. Naturalmente, su cónyuge no estuvo presente en la adherencia de la muñeca. También utilizaron un medidor de glucosa en la sangre para medir sus niveles de antes del desayuno y antes de acostarse.
Los investigadores descubrieron los niveles de glucosa en sangre en personas casadas (que se miden todas las noches) y predijo lo enojado que sería uno hacia el otro por la noche. Después de los 21 días, las parejas entraron en el laboratorio para una tarea experimental. Se les dijo que habían compiten con su cónyuge para ver quién podía presionar un botón rápido cuando un cuadrado blanco se puso rojo en la computadora, y el ganador de cada ensayo podrían arruinar su cónyuge con fuerte ruido a través de auriculares. En realidad, los voluntarios estaban jugando realmente contra un equipo (no es su esposo o esposa), y dejar que ellos ganan la mitad del tiempo. Los participantes con niveles bajos de azúcar en la sangre estaban vinculados con mayores casos de arrebatos, y estaban dispuestos a arruinar su pareja a un volumen más alto y durante más tiempo que los que tenían niveles más altos de glucosa.
Merienda antes de atacar, ¿de acuerdo?
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4) Beba alcohol
El alcohol se absorbe mucho más rápido con el estómago vacío que en uno lleno, de acuerdo con la Universidad de Texas en Austin. Cuando has tenido una comida completa, la comida en el estómago disminuye la absorción y disminuye lo que se llama tiempo de vaciado gástrico, que es donde el alcohol se absorbe más rápidamente en la parte superior de sus intestinos. La investigación publicada en la Revista de Estudios sobre el Alcohol encontró la ingestión de ciertos alimentos puede reducir la concentración máxima de alcohol en su torrente sanguíneo. Y un estudio publicado en el Journal of Clinical Pharmacology encontró alimentos también puede ayudar sobrio más rápido. Los participantes que consumieron alimentos después de beber alcohol aumentaron la velocidad de eliminación del alcohol de su sangre en un 25 por ciento.
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5) Tomar ciertos Meds
Hay seis razones principales por las que usted está obligado a tomar ciertas medicinas con el estómago lleno, según el Oxfordshire Clínicos puesta. Compruebe siempre la etiqueta de su medicamento y consulte con su médico o farmacéutico si no está seguro.
1. Los medicamentos pueden causar náuseas o vómitos, como alopurinol, que trata la gota.2. Pueden ser clasificadas como irritantes y pueden causar indigestión o úlceras, como la aspirina.3. Pueden tratar afecciones de la boca o la garganta, como enjuagues bucales para el tratamiento de la candidiasis.4. Están absorben mejor con los alimentos, como medicamentos para el VIH.5. Son un medicamento antidiabético.6. Son un antiácido, que se toma mejor cuando el alimento entra en el estómago para aliviar el malestar.